2013年5月2日 星期四

【預防閃到腰保健】

【預防閃到腰保健】

1.不要長時間坐著維持一個固定姿勢,每30分鐘要起來動一下,坐姿要正確,全部坐滿,不要讓背部懸空。

2.身體移動時,不能急速前彎及旋轉或後仰,避免腰部受傷。

3.維持適當的運動,來強化腰部肌力,也可以經由運動,使其能夠充分輔助脊椎骨,幫助分擔身體的重量。切記做任何運動之前,都要先做好熱身運動。

4.避免猛然用力搬重物,真的要搬必需先蹲下,千萬不要直接彎腰,等腰挺直之後再緩緩搬重物。拿東西時,不論是由下而上,或是由上而下,或是由左而右,都要先將東西移動到離自己比較近的位置再拿,也可以避免閃到腰。

[阻止草莓發霉] (Saving berries from mold )

阻止草莓發霉 (Saving berries from mold )

用一份的白醋或蘋果醋加十份的水(1/10)浸洗買回來的草莓,
然後放回冰箱可以保持兩週不長霉.
Saving berries from mold....
Try it today on strawberries. See how long they last, if you don't eat them all first!  
A rinse with a 10% vinegar/water ratio will keep berries fresh in refrigerator! 
The key to preventing moldy berries

Berries are delicious, but they're also kind of delicate.  Raspberries in particular 
seem like they can mold before you even get them home from the market.
 

            Wash them with vinegar.
When you get your berries home, prepare a mixture of one part vinegar (white or 
apple cider) and ten parts water.  Dump the berries into the mixture and swirl around. 
Drain, rinse if you want (though the mixture is so diluted you can't taste the vinegar) 
and pop in the fridge.  The vinegar kills any mold spores and other bacteria that might 
be on the surface of the fruit, and voila!  Raspberries will last a week or more, and
strawberries go almost two weeks without getting moldy and soft.  So go forth and stock 

up on those pricey little gems, knowing they'll stay fresh as long as it takes you to eat them.
                 You're so berry welcome!

[震撼!看看人類慘酷的一面!]

震撼!看看人類慘酷的一面!
 
簡直不敢再吃肉類了!改吃素好了!...
allez mangez

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[ NASA三年太陽核爆記錄]



NASA 3 years of solar activity NASA

三年太陽核爆記錄

[講俏皮話的相聲 新編的 真不錯. ]




講俏皮話的相聲 新編的 真不錯.
很久沒笑了, 笑一笑吧~~~看完還有許多相聲.

[ 雙妹嚜 雪花膏]


   小兒子婚後小夫妻倆遠赴香港經營貿易公司,常帶一些物品回台給媽媽我,去年曾帶回雙妹嚜 雪花膏給我擦臉,今年429日與大姊.小方.秀芳等四人[京星早午餐]餐敘後,到我們的秘密基地【       百貨公司】9樓的日式風格大廳拍照、聊天.......,為我們幾位長者留下些永恆的的記憶,平常上體育館運動時 ,大家都是現出【素顏】,當她們看到我些許打扮就開始追問,擦甚麼化妝品.....等等,我即說我 擦上兒子買的雪花膏。

我根本不知道雪花膏好與不好....何處購買....,今日上網一看,真還不錯哩!!!所以po上部落格週知大家,同時也想購買一些小瓶裝數個送給好姊妹試用看看囉!!!      
Maggie

網路文章:

雙妹嚜 雪花膏

   經得起時間的考驗,全因雪花膏擁有卓越滋潤及修補肌膚功效,可同時使用於面部身體各個部位,減少肌膚因戶外環境引致乾燥、脫皮或受損。而且成份溫和,大人、小孩皆合用。
     於晚間塗厚厚一層雪花膏,翌日便有顯著改善因乾燥而引致的脫皮。用法非常廣泛,在驟變天氣時可為肌膚提供最佳防護。
    雙妹嚜 雪花膏 為雙妹嚜四大王牌之一,自1898 年生產至今,成為香港美容產品的百年經典。
     雪花膏是最有效的護膚產品,從最基本出發修護你的肌膚。內蘊含活細胞脂質體及青春素,能補充肌膚天然水份,亦有效預防乾燥爆拆、修補受損過敏肌膚和能促進皮膚細胞生長以加快傷口癒合。

主要成份:保濕劑、活細胞脂質體、尿囊素及青春素

面部護理  潤而不膩,滋潤面部防爆拆         
                     改善傷風流鼻水引致的鼻翼脫皮

身體護理  對手踭、腳踭具防爆拆功效,亦適用於手指倒刺位      
                     使傷口迅速癒合

四季合用    夏天:改善因酷熱天氣、猛烈陽光造成的受損      
           冬天:紓緩乾燥天氣`   造成的過敏情況

針對小孩幼嫩肌膚     治療嬰兒尿疹、奶癬及過敏症狀

專門店 
銅鑼灣記利佐治街2-10號銅鑼灣地帶207-8號舖 (銅鑼灣港鐵站E出口)
營業時間:12-10pm
查詢電話:2504-1811
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2013年5月1日 星期三

[許芳宜 - 不怕我和世界不一樣]

許芳宜 - 不怕我和世界不一樣

 深深地觸動我的演講:

許芳宜 - 不怕我和世界不一樣

我們都是唯一的

 {一定要看完。看到最後}