[糖尿病飲食治療10大黃金法則]

糖尿病飲食治療10大黃金法則

①控制每日攝入總熱量，達到或維持理想體重； 　　

②平衡膳食； 　　

③食物選擇多樣化，穀類是基礎； 　　

④限制脂肪攝入量； 　　

⑤適量選擇優質蛋白質； 　　

⑥減少或禁忌單糖及雙糖食物； 　　

⑦高膳食纖維膳食； 　　

⑧減少食鹽攝入； 　　

⑨堅持少量多餐、定時、定量、定餐； 　　

⑩多飲水，限制飲酒。