[養生法]

養生法

按摩保健訣:

◎『腹宜長摩』指胃脘處及肚臍下小腹要經常揉摩，對胃脘疼、腹脹.便秘.消化不良.神經衰弱及某些婦科疾病，有一定的防治作用。

◎『陰宜長撮』會陰部要經常提升收縮，按摩揉撮，可固精培元，治療遺精、遺尿、婦女子宮下垂等多種氣虛下陷所致疾病。