彙集全球21位 醫生的經驗和智慧 1.
真的要看一下，受用一生!!
彙集全球21位 醫生的經驗和智慧, 總結出最實用的專業建議，這些都 是最值得你牢記的健康提醒。
top 1. ------眼科醫生
不 是每個人都適合 做近視矯行手 術，除非你在手術前已經持續、 穩定地佩戴了一年以上的近視眼 鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡，一定要告訴眼科醫生， 並且近期最好不要做近視矯形手 術，否則會影響醫生對你的矯正 視力的判斷。
堅持帶太陽眼鏡對 保護你的眼睛遠 離白內障等 各種眼疾非常重要,尤其在上午10點~下午4點 之間這段陽光照射最強的時候。
在具體選擇上面，並非是價格越 貴或鏡片越暗的效果就越好，是 考慮鏡片是否標註阻 擋100%的 紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而 忽略鏡片的質量。
top 2. －－ 口腔醫生
如果你認為刷牙就 是早晚各一次的 事，那是因為你還不知道，睡眠 時細菌在你的口腔內 的繁殖速度 只是在白天60%， 也就是說在白天，你的口腔更需要護理。
我推薦343的 刷牙模式，就是早上刷牙3分 鐘，中午刷牙4分 鐘，晚上刷牙3分 鐘。
但刷牙最好安排在飯後半小時， 這樣不會損傷牙釉質。
吃了薯片 後尤其要清潔牙齒，因為薯片對 牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。
千萬別以為只要牙不疼就是 健康的，不少的牙齒問題都是不 容易被感覺到的。
你 最好每6個 月看一次牙醫, 但看牙醫要避開月經期。
top 3. －－ 消化內科醫生
果酸可以幫助消 化，如果你消化功能 良好，那我鼓勵你飯後 吃一個水果。
但如果你消化不良，飯後吃水果可能反而會幫 倒忙。
因為食物進入胃後，需要兩 個小時甚 至更長的時間來消化，而水果， 尤其是較硬的水果，比如蘋果、 梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生 氣體，引起腹脹。
因 此建議你飯後1~2小 時再吃水果。
體檢要求空腹，但不是要求你從 前一天晚上開始就不吃飯，這樣 得到的體檢結果反而不準確。
我的建議是，體檢的前一晚吃清淡 的飲食。
當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做 體育鍛煉。
top 4. －－ 心血管內科
千萬別在身 體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶 來提神 ， 否則會對心血管系統造成巨大的 傷害， 心慌就是表現出的一種症狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷 害也會加倍。
top 5. －－ 呼吸內科
儘量不要在空氣流 動性不好的健身 房中健身。
因 為這樣的空氣中充斥著其他人呼 出的廢氣，邊運動邊吸進這些有害的氣體，不僅達不到強身健體 的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是 你的呼吸系統。
top 6. －－ 血液病科醫生
.....
***********************************************************************
盡量熱愛生命每一刻和珍惜身邊的事物，便是享受人生。
萬人見證近視無刀雷射
超過50種職業各界人士一致推薦 iLASIK無刀飛秒雷射-視保眼科
share.xn--ebrz7vivr9s8a.tw/
沒有留言:
張貼留言