[彙集全球21位 醫生的經驗和智慧]2.

彙集全球21位 醫生的經驗和智慧 2.

真的要看一下，受用一生!!

彙集全球21位 醫生的經驗和智慧, 總結出最實用的專業建議，這些都 是最值得你牢記的健康提醒。


top 1. ------眼科醫生

.... .............

top 6. －－ 血液病科醫生

雖然染 髮和 血液病有直接關聯，目前還沒有 醫學統計資料證實， 但根據我的經驗，如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而 血小板降低的可能性會比不染發 的人大得多， 有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。

我相 信這時染發劑中的化學物質所 P，這也是我最近在研究的課 題，我的建議是少染髮。

top7. －－ 內分泌科

每年體檢，切記要 關心你的甲狀腺 健康，最 好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。

如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。

top8. －－ 腎臟內科醫生

喝水這件事可不是 多多益善，理論 上來說，多 喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是 一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800~1000CC， 如果你在一小時內喝水超過1000CC，反而會導致低鈉血症，影響腎臟 健康。

所以，每小時喝水不要超過1000CC。

top9. — 骨科醫生

一天吃2份 以上的乳製品並不補鈣。

因為人 類並不適合消化牛奶，全球75%的 人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖 的。

只有生活在歐 中、中亞等 地的人，由於可 以經濟而安全地 飼養奶牛，把牛奶作為重要的營 養來源，久而久之獲得了消化牛 奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。

而我們由 於缺乏消化牛奶 的能力。

大量飲 用牛奶容易患上關節炎、過敏、 哮喘和各種胃病。

如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一杯就夠了，想 補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。

每10個 人中間就有一個平足， 所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。

平足的人，走路時間一長 就會腳疼。

但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因 為我 們發現，平足的人在50歲 之後不僅會出現不同程度的腳骨 扭曲，還 會出現不同程度的心臟疾病。

國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其 等老了再做手術不如現在就做。

top10. －－ 皮膚科醫生

冬天別用太熱的水 洗臉，否則面部 皮膚迅速擴張，之後容易長生皺 紋。

夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛 孔收到刺激突然收縮， 其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。

要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視


top11. －－


***********************************************************************
盡量熱愛生命每一刻和珍惜身邊的事物，便是享受人生。