[如何清潔我們的內臟 ]下)

如何清潔我們的內臟(下)

1.腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，.......


5.膽囊
　　
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，讓精華物質發揮最大的作用。
　　
愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石!

最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等「髒物」有關。

清潔方法：

多吃高纖維的食物，如芹菜、穀物、地瓜等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
　　
少坐多活動。

否則容易引起腹壁鬆弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沉積而形成結石。

便前便後都要洗手。

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

6.腎臟
　　
「腎臟的主要功能是排泄和內分泌。」，一旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，這時多餘的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產生相應症狀，叫做尿毒症，表現為噁心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

少吃鹽，多喝水。

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。

養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石機率。
　　
切忌亂吃藥。引起尿毒症的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

7.此外，還有一個容易忽略的「衛生死角」，那就是胰腺。

它位於上腹部，是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。

胰腺雖小，但與生命息息相關。

近幾年，胰腺炎發病率呈上升趨勢，急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、噁心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。

因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。