[SHILLS 橄欖精萃植物清爽卸妝油]

SHILLS 橄欖精萃植物清爽卸妝油

橄欖精萃清爽卸妝油

臉上累積的髒汙容易造成毛孔阻塞、角質累積則讓皮膚看起來暗沉、無光彩。

主要分為植物成分. 對肌膚溫和不刺激

 
橄欖油.. 夏威夷核果油 ..維生素E ..荷荷芭油   

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 臉上累積的髒汙容易造成毛孔阻塞、角質累積則讓皮膚看起來暗沉、無光彩。

      想擁有迷人的水嫩膚質就從基本的清潔做起！SHILLS 橄欖精萃植物清爽卸妝油遇水立即乳化的清爽劑型，讓清潔效率不打折。

       添加優質橄欖油運用植物特有親膚性配方，溫和不刺激，能迅速輕易乳化殘妝，溶解毛孔內油脂與臉部老廢角質、汗水或灰塵，更使肌膚水潤有彈性、清爽不油膩、毛孔不阻塞，讓卸妝更完美！

      使用時輕鬆按摩能迅速深入毛孔有效溶解各種彩妝髒汙，讓囤積在毛孔內的不潔油脂與老廢角質自然浮出，不需費力就能有效又溫和的清潔肌膚。

      卸妝同時清理角質，肌膚水分不流失，清爽不油膩還有高透氣性，讓肌膚自在清透，可以增加肌膚彈性滋潤。

     具有舒緩安撫加強防護、抗老化全方位的功效，讓肌膚體驗一次純淨橄欖的魅力，回復有如嬰兒般的嬌嫩肌膚～~~~!

      質地輕盈的優質橄欖油及多種植物精華，遇水即乳化以達到有效清潔、卸除濃妝粉料及塵污、親膚性高；讓臉部彩妝、毛孔中的皮脂、老廢角質及髒汙通通都清除，讓肌膚呈現光滑潔淨。

   

橄欖精萃清爽卸妝油

買一入 會員優惠價 $ 239

買五入省$205 優惠價 $ 990元

用化妝棉沾取適量，服貼於眼部或是唇部，停留數秒後再輕輕擦拭乾淨即可。

●容量：250ml

請置於陰暗處，避免陽光照射及高溫。

1.勿將產品塗抹於傷口、紅腫及皮膚異常部位。 2.若因個人體質以致紅腫、發炎等異常現象，應立即停用，並洽詢皮膚科醫師。 3.皮膚敏感者，使用前請先做少量測試，完全無刺激反應，再使用。 4.請將本產品放置陰暗陽光晒不到之處。 ★★★北市衛妝廣字第10010072號★★★

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ps Maggie:好久好久一直都未曾好好的化妝，當然卸妝就一直沒有囉!不過如真有那麼好的卸妝精華油，想想應該可以購置一罐試一試啦!!!
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[衷心赞美]

衷心赞美


https://docs.google.com/file/d/1MFecniDhD8OLvqblKNwJWOAQ6OIPqVRoaAH66jCZHcRIOmeK05k2M3V7pvPS/edit

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Maggie:很可惜!!只能觀賞美景ㄛ!能將此篇編入部落格已十分不易，因為部落格無法接受pps 的資訊。


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[美味食譜-涼拌洋蔥]

美味食譜-涼拌洋蔥

材料：洋蔥１顆半(保留蒂頭)、香菜1把、燻鮭魚片2片、檸檬汁2大匙、九層塔5片、醬油3T、味醂2T、清酒1T、白醋1T、香油適量

作法：

1.將一顆洋蔥切絲後泡入水中，再撈起放入冰水去除嗆味備用。

2.將煙燻鮭魚片切絲、香菜、九層塔切末備用

3.將剩餘的半顆洋蔥、香油、味醂、清酒用調理機打成醬汁後倒出，加入醋、檸檬汁、香油、黑胡椒拌勻備用

4.取成品盤，將燻鮭魚片、洋蔥絲、香菜、九層塔放入盤中後，淋上醬汁即可。

詹姆士美味小叮嚀：

※洋蔥絲要放入冰水，以去除嗆味

[活著的每一天]

活著的每一天


https://docs.google.com/file/d/1PC6UTlDEqOLr_upMjuu6j4pd5D0qfN35C67NP1Koea7rJfuEjgNe_eXsYblw/edit


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[超視食在有健康第31集(麻油雞麵線) ]

超視食在有健康第31集(麻油雞麵線)


http://youtu.be/IZHgpqPURPI

[延年益壽十則]

[延年益壽十則]



https://docs.google.com/file/d/1GlO1gtXqXCUburfdW39aoGuN3DClNFRnHf7fVmaLTU5HWmfLIBStxH3wIeDM/edit



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[心肌梗塞 恐怖血管土石流 ]

心肌梗塞 恐怖血管土石流

黃金搶救10分鐘

心室顫動 人應聲倒下
            急性心肌梗塞位於冠心病光譜最嚴重的一端，如果患者還來得急喊悶，緊急送醫，還有機會。怕就怕在來不及喊悶，因心肌梗塞引發的心室顫動，使患者心跳變快，心臟打不出血液，血壓變零，導致休克，人應聲倒下。此時搶救心肌梗塞患者，必須使用電擊搶救，如果超過10分鐘，就很難救回。
           台安醫院心臟內科主治醫師陳群豐說，許多人感到胸悶時，以為休息一下就好，往往就過了好幾個小時。急救時，學會要求專科醫師要在90分鐘內患者做心導管，打通血管，才免失去治療時機。
                     新光醫院心臟科主任洪惠風比喻，要把心肌梗塞想成火燒房子，每耽擱一下，就會多燒1間房子，心臟肌肉會在短時間大塊壞死，早1分鐘就醫，就像提早1分鐘滅火，多保留幾個房間。
                台灣高血壓學會秘書長王宗道說，心肌梗塞會引發心室顫動，此時心跳最快會可能高達每分鐘300下，心臟打不出血液，血壓變零，緊急休克，人便應聲倒下，連喊救命時間沒有，許多患者就這樣倒下，再也起不來；若發生在睡夢中，也往往來不及。
           王宗道說，搶救心肌梗塞患者，只能用電擊（AED），但電擊搶救回來的成功率，隨時間增加而急速下降，每增加1分鐘，成功率下降一成，換句話說，如果10分鐘後才電擊，往往可能是悲劇收場。
                 如果沒有電擊器，一定要做CPR（心肺復甦術 ）爭取時間，如果CPR做得好，能讓血液從心臟打出來，電擊成功的時間便可以延長。

口含硝化甘油 爭取時間
                   患者若出現胸悶、惡心、想吐、冒冷汗等症狀，身邊的人打119的同時，可讓患者口含硝化甘油，讓血液流通，爭取時間就醫。王宗道提醒含硝化甘油時，患者血壓降低，需坐下或躺下，避免因血壓低而暈過去。他說，硝化甘油每5分鐘含1顆，最多3顆，硝化甘油保存期限是開罐後半年，許多人放到過期，使藥物效力大減。
                 網路上盛傳，憋氣、用力咳嗽可以自救 ，王宗道說，如果身邊真的什麼都沒有，有試總比沒試有機會，憋氣、用力咳嗽可能有用，但這些最多只能爭取時間，還是應盡快送醫。


全文網址: 心肌梗塞 恐怖血管土石流 - 心血管疾病 - 健康話題 - udn健康醫藥

※延伸閱讀》‧生活規律 怎知我會心肌梗塞
‧停經婦女 心肌梗塞風險提高
‧變天！防心肌梗塞 早晚量血壓

 

[增強免疫力好食物]

增強免疫力好食物：

蛋白質：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、雞蛋、豆製品

維生素Ｃ：芭樂、奇異果、木瓜、草莓、柑橘類

維生素Ａ：胡蘿蔔、南瓜、甜椒、番茄、地瓜

維生素Ｅ：五穀類、堅果

硫化物：大蒜、洋蔥、花椰菜

菇類：香菇、金針菇、杏鮑菇

新鮮香菇&杏鮑菇&金針菇挑選重點：

香菇挑選重點：

1.選擇菌傘多肉呈圓形狀，整體顏色呈淺褐有光澤為佳。

2.菌環呈現圓弧形，而且菌摺排列整齊的香菇，代表其品質與生長的情況較好。

3.有些業者會在香菇採收前灑水增加重量，這樣的香菇顏色會較深且較重，易爛且保存期限不長。

4.菌環扭曲而且菌摺凹摺或下陷，表示曾經遭受碰撞或擠壓，代表其品質較差。

金針菇挑選重點：

1.金針菇的色澤要白，整欉長度大致上不要差太多，菌傘直徑小於1cm較新鮮。

2.購買金針菇時，底部還帶有似木屑物的金針菇，表示較有生命力，品質也較新鮮。

3.宜選擇長度不超過20cm的金針菇，長度太長表示太老了，也較不新鮮。

杏鮑菇挑選重點

1.選擇菌柄圓粗，顏色白且挺直，菌柄上方的菌環要開，長度約10公分左右的為佳。

2.台灣產較硬有彈性，進口的按壓起來較軟爛。

食譜來源：食在有健康　網站

[ 美國第一夫人演講讓中國人目瞪口呆！]

 美國第一夫人演講讓中國人目瞪口呆！

令人動容的奧巴馬夫人演講


        請耐心聽完這場演講,講詞太棒了,這樣的競選演說才像競選演講,覺不是兩句"凍蒜",是想,都"凍了的蒜"還有用嗎?
美國第一夫人演講讓中國人目瞪口呆！令人動容的奧 巴馬 夫人演講
http://www.youtube.com/watch?v=5HpbOrC5iEo&feature=player_embedded

美 國總統 夫人米歇爾·奧巴馬
2012年9月4日在美國民主黨全國大會DNC上的演說，這是其中的高潮部分。這篇演講堪比當年馬丁。路德。金的演講“我有一個夢想”
       什麼時候可以聽到我們的領導人有如此令人動容的演講，而且能讓我們聽到、看到，我們淚流滿面的無限期待。


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[罌粟花花海]

罌粟花花海


想不到罌粟花這麼漂亮。



https://docs.google.com/file/d/1Y03xKI0todXk243dKnl70uuNdTO7OYEQ288oNCMdISUoDvK30qzFzvRnfHHs/edit



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[驚艷！世界上最美的女科學家]

驚艷！世界上最美的女科學家


https://docs.google.com/file/d/1JlGJ-kz2U5AL7B2pVdvZzHWYYlnMNtbx2sx_qkGixiKAEON6l4I0IKVM9oWD/edit




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[八種食物能通血管]

八種食物能通血管


https://docs.google.com/file/d/1rroop3oAMPzm6KxhmND45L8pR-zA75r5zO9bCoh5-aV6hiqt8WblCePghBD6/edit

[食物中的普林量]

食物中的普林量

https://docs.google.com/file/d/1rUNHUo7kI8Tx4oV6nHMVmBSjD7mNpJWmKxI9wkIxraMGgxgwRo9iSXVch0c4/edit

[缺碘會變笨 碘鹽把關健康 ]

缺碘會變笨 碘鹽把關健康  

【聯合晚報╱記者沈明川／台北報導】

 

     臺大生化科技系蕭寧馨教授團隊接受衛生署委託調查「市售鹽品碘含量監測暨健康風險評估」發現，國內鹽品從93年開放自由進口後，國人整體的碘營養狀況雖尚達WHO（世界衛生組織）標準，但僅處於充足邊緣，建議政府加強宣導並強制使用含碘鹽，以維護國人健康。

   碘是一種人類乃至各種生物所必須的微量元素。WTO指出，「缺碘」將導致智能低落，直接影響兒童學習能力，不利婦女健康，降低社群生活品質，阻礙經濟生產，因此呼籲各國政府應致力消弭國民碘缺乏問題。

     中國大陸發現，缺碘地區學童智商較碘足夠學童少13；全世界也有18個報告指出，嚴重缺碘地區相對碘足夠地區學童，IQ 少13.5。

碘缺乏病會導致智力發育遲緩、早產、流產和先天畸形兒，影響胎兒大腦的正常發育、地方性甲狀腺腫等，問題不容小覷，最簡單有效的改善方式，就是食用鹽加碘。

      台鹽指出，我國早在民國55年開始施行食鹽加碘強化措施，60年調查全省學童甲狀腺腫，盛行率從21.6%降到4.3%。但從93年鹽品開放自由進出口，許多國外進口的天然井鹽、岩鹽、海鹽等都無額外添加碘，民眾、餐飲業者甚至食品加工業者越來越多人使用此類鹽品，可能造成部分國人碘攝取量不足。

       為考量國人健康，學者建議政府著手重新調查台灣地區民眾尿碘狀況，加強進行營養宣導加碘政策，尤其應該將以孕婦及兒童優先，並從學校、軍中等公務體系率先宣導加強加碘鹽，再推及餐飲業者，以關照日益成長的外食族群。

      臺鹽公司表示，該公司願意積極配合政策推廣碘鹽，除既有的台鹽特級精鹽、台灣精緻海鹽等加碘鹽外，並特別針對健康減鈉鹽、健康美味鹽以及天然超鮮鹽，新添加「碘」補充營養。

不過，同時也會另備有不含碘鹽─如意精鹽，供甲狀腺亢進等特定族群選用。

[吃藥忌吃啥 新農民曆教你 ]

吃藥忌吃啥 新農民曆教你

2013/01/22

【聯合報╱記者詹建富／台北報導】

       新年時，許多家庭都會拿到農民曆；台南柳營奇美醫院以傳統農民曆所附的「食物相剋中毒圖解」的概念，改編為「藥物與食物交互作用圖解」，蒐集七十七種不宜和食物併用的藥，簡單明瞭。

      柳營奇美醫院藥劑部藥師鄭淨黛指出，許多藥師為民眾講解用藥禁忌時，民眾聽得霧煞煞。如降血壓藥不能和葡萄柚併用，對方卻聽成葡萄，而且回家後也記不住。

      她說，農民曆常附上「食物相剋圖解」，雖然多半缺乏學理根據，圖示概念卻值得參考。該院蒐集醫師常開的處方與容易和食物產生交互作用的用藥，以中文藥名搭配食物的圖像，以「警」字凸顯可能出現的症狀，編成「現代版健康農民曆」。

       舉例來說，民眾常服用的抗生素如「速博新」、「威洛速」，若與牛奶、鈣片併服，可能會導致藥效降低，它與咖啡、可樂併用，則可能心悸、手抖；抗凝血劑「脈化寧」如果與綠色蔬菜如菠菜、芒果併服，則會降低抗凝血劑的作用。

        台北醫學大學附設醫院藥劑部主任陳必立舉例，抗焦慮的「煩寧」如併服咖啡、可樂，就會使藥效降低，支氣管擴張劑如「喜喘停」和茶併用，則會引發心悸。

[外食族 容易缺碘]

外食族 容易缺碘
 【聯合晚報╱記者沈明／台北報導川】

那些人的碘營養較可能不足？台鹽主管認為，長期外食的上班族與學生，以及因講究生活品味而偏愛食用岩鹽的民眾，最好要多注意碘營養問題。

       國人的碘營養來源大多來自加碘鹽，因此如果民眾和老人家擔心高血壓、心血管等疾病，刻意將鹽攝取量降低或使用低（減）鈉鹽，是有可能造成碘營養不足。

       但隨著社會型態轉變，外食族愈來愈多，而部分自助餐店等餐飲業如果為降低成本，可能選用價格較便宜的進口食鹽，或是使用原本專銷食品加工廠的25公斤大包裝精鹽，這兩種食鹽雖然價格會便宜三分之一，甚至便宜一半，但卻未加碘，若長期食用則可能導致碘營養不足。

       再者是，部分民眾講究生活品味，偏愛食用進口岩鹽，由於岩鹽未加碘，長期食用也可能會有碘營養不足問題。

           補碘 吃海帶、海苔、紫菜

       專家表示，一般民眾若要避免碘營養不足，可以多吃海帶、海苔、紫菜等含碘量較多的食物來補充碘營養，但最簡便方式，也是目前世界主要國家普遍採取方式，就是在日常飲食的烹調選用加碘的食用鹽。

 

※延伸閱讀》
_{‧缺碘會變笨 碘鹽把關健康}

[健康小叮嚀／食用豬肉、內臟 應充分煮熟 ]

健康小叮嚀／食用豬肉、內臟 應充分煮熟

2013/01/29

【聯合報╱整理記者魏忻忻】

越南中部發生民眾食用豬肉後感染豬鏈球菌，東南亞地區民眾吃被鏈球菌感染豬肉或豬內臟，感染細菌性腦膜炎的案例並不罕見。

呼籲民眾食用豬肉、豬內臟需充分煮熟，處理生豬肉時應戴上手套，慎防損傷，並避免手部傷口直接接觸生肉、內臟等，保持個人、食物及環境衛生，降低感染風險。

資料來源／衛生署疾管局

全文網址: 健康小叮嚀／食用豬肉、內臟 應充分煮熟 - 飲食停看聽 - 美容養生 - udn健康醫藥

[心臟血管內科 ...]

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[拍胸敲膝 經絡拳養心法 ]

拍胸敲膝 經絡拳養心法

經絡拳利用雙手敲打的「振動能量」，打通經脈、疏通人體的氣滯血瘀。建議先「自我檢測」，

看看為你跳動一輩子的心臟「累了嗎」？再伸出你的雙手，保養你的心！

「心病」自我檢測

1．以食指、中指左右輕揉胸窩（中醫說的「膻中穴」，腹中線與兩乳頭連線之交點），

若感到刺痛則要特別注意。

2．雙手抬高、伸直，如果會特別感覺得痠麻，或是根本不能舉高，則要特別注意。

身心喜悅協會會長劉朝舜說明，以上檢測大致可以看出心臟的「動力」，如果感到不適，

則表示心臟周圍血管壓力大，血液循環差，可能血液量不足、無法將足夠的血液送至心臟，

也容易會產生動脈阻塞的狀況。

雙手不能舉高的人，也很容易頭暈，劉朝舜說，有問題者，平時要多注意血壓，

做徹底身體檢查，平時可以參考以下經絡拳的護心「招式」來保養。

 

平時保養→拍拍心窩

1．吸飽氣，以掌跟或掌心拍打胸窩，邊拍邊吐氣。可用3瓦的力量（手與胸窩距離30公分）

2．將左手舉起，右手握拳，由右至左敲打左邊腋下（心經），記得要換邊喔！

可用1到2瓦的力量（手與腋下距離10到20公分）

 

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[立如松、坐如鐘… 梅可望健康十訣 ]1.

立如松、坐如鐘… 梅可望健康十訣   1.

2012/12/24 【聯合報／記者陳雅芃／報導】

      「從重慶搭飛機出發，過程中搭船經印度洋到澳洲，再橫渡太平洋……。」東海大學前校長梅可望今年高齡95歲，身體仍十分硬朗，記憶力更是驚人，一談到在二戰期間，被政府欽點赴美留學的驚濤駭浪過程，更是話匣子一開，停也停不了。

 天天寫日記 快樂擺第一

       近幾年來，梅可望常受邀四處演講，主持人多半請觀眾猜猜梅可望的年齡，有人猜六十幾，有人猜七十幾，當梅可望公布自己已90幾歲時，台上都會響起如雷般的掌聲。

       梅可望有個嗜好，就是習慣天天寫日記，不過內容被視為最高機密，連梅夫人也不曾看過。

       梅可望說，快樂是所有健康的基本條件，人生不如意十之八九，最重要是正向思考。除保持心情愉快外，想要擁有健康的身心靈，擁有良好的生活習慣絕對不可少。

健康十要訣 一生都受用

       梅可望投身教育界、警界超過一甲子，他說，從當警大校長時，就很注重學生坐姿、站姿，像趙守博、王卓鈞等都是他的得意門生。如今他更將各種保健、養生之道，匯集撰寫成「95歲長壽大師的不老秘訣」一書。

      

 此書並歸納「健康十訣」原則：立如松、坐如鐘、行如風、臥如弓；營養豐、運動充、精神蓬、情緒鬆；菸酒空、大便通。

姿勢若端正 血氣就暢通

  其中「立如松」、「坐如鐘」，就是提醒民眾站有站相、坐也要有坐相。

      站時挺直脊椎和頸部，讓器官處於正常部位，發揮正常功能。坐姿端正穩當，血氣暢通，自然百病不侵。
       此外，「運動充」就是要「活」就要「動」。梅可望說，他每天會固定做三種運動，包括：

1.起床的健康養身操
2.練太極拳
3.快走三千步。……..繼續閱讀

[立如松、坐如鐘… 梅可望健康十訣 ] 2.

立如松、坐如鐘… 梅可望健康十訣   2.

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晨起練太極 食後必刷牙

      

        此外，梅可望每天早晨也打太極拳，並拉著太太一起學。練太極拳的好處，除了可以精神飽滿，打太極拳時，吸氣、呼氣轉換間，還能訓練提肛，避免痔瘡，並有助腸胃蠕動。

       梅可望說，吃過晚飯，休息約1小時之後，在室內或室外快走三千步，可預防骨質疏鬆症、關節痠痛等。

       

「只要每天快走30分鐘，許多慢性疾病的發病機率就可降低三至四成。」

     梅可望引用哈佛大學預防醫學科主任喬安曼森的話，他說，對老人家而言，慢跑怕傷膝蓋，快走則無負擔。

       談到飲食習慣，梅可望不挑食，特別喜歡吃蹄膀肉，身為湖南人的他，從小也喜歡吃飯配辣椒，不過現在盡量少吃辛辣、刺激性的食物。

     不過每次進食完，一定立刻刷牙，「我的牙齒保養得還不錯吧！」梅可望笑著展露他一口好牙。

         健康養生操／每個部位 至少36下

梅可望說，他從年輕開始，每天清晨六點起來，在床上做自己研發的「健康養生操」，每天從頭到腳，每個身體部位至少按摩36下，才起床梳洗。自從養成按摩的習慣後，一日不按摩，身體就不舒服。

       梅可望說，按摩時可用手掌的力量，也可以用食指、中指和無名指等三指施力。最重要的是用力，這樣按摩才會有效果。他示範臉部的「健康養生操」如下：………點選閱讀【圖表】↓↓

 立如松、坐如鐘… 梅可望健康十訣 - 照顧老人家 - 健康話題 - udn健康醫藥

ps.【立如松、坐如鐘… 梅可望健康十訣  】3.在1月 24 日已發表，《3》是重點ㄛ！