[拍胸敲膝 經絡拳養心法 ]

拍胸敲膝 經絡拳養心法

經絡拳利用雙手敲打的「振動能量」，打通經脈、疏通人體的氣滯血瘀。建議先「自我檢測」，

看看為你跳動一輩子的心臟「累了嗎」？再伸出你的雙手，保養你的心！

「心病」自我檢測

1．以食指、中指左右輕揉胸窩（中醫說的「膻中穴」，腹中線與兩乳頭連線之交點），

若感到刺痛則要特別注意。

2．雙手抬高、伸直，如果會特別感覺得痠麻，或是根本不能舉高，則要特別注意。

身心喜悅協會會長劉朝舜說明，以上檢測大致可以看出心臟的「動力」，如果感到不適，

則表示心臟周圍血管壓力大，血液循環差，可能血液量不足、無法將足夠的血液送至心臟，

也容易會產生動脈阻塞的狀況。

雙手不能舉高的人，也很容易頭暈，劉朝舜說，有問題者，平時要多注意血壓，

做徹底身體檢查，平時可以參考以下經絡拳的護心「招式」來保養。

 

平時保養→拍拍心窩

1．吸飽氣，以掌跟或掌心拍打胸窩，邊拍邊吐氣。可用3瓦的力量（手與胸窩距離30公分）

2．將左手舉起，右手握拳，由右至左敲打左邊腋下（心經），記得要換邊喔！

可用1到2瓦的力量（手與腋下距離10到20公分）

 

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