[抗癌空腹吃水果 ] 4-3.

抗癌空腹吃水果4- 3.
作者:台北聯合整形外科診所醫師林靜芸

*奇異果（獼猴桃）：

小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

*蘋果：

一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含維C雖低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌、心臟病和中風的發病率。

草莓：

人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

桔子：

每日吃2-4個可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

西瓜：

含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘肽，能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

芭樂：

還含有高纖維，能治便秘。

木瓜：

富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。

芭樂和木瓜是維C冠軍。

相信嗎？

涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。

固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。

所以餐後要喝熱飲!!!!!

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