「安神助眠茶」

「安神助眠茶」

材料準備包括：茯神10克、柴胡3克、遠志2克、夜交藤10克、紅棗12枚、甘草3克。

做法為：將藥材洗淨後，加入700C.C的水，大火煮開後轉小火煮20分鐘，即可飲用。

方中茯神、遠志有寧心、安神作用；

柴胡可幫助鎮靜；

夜交藤可交通心腎；

紅棗養血安神；

甘草可補氣、益脾。

此方具鎮定安神，幫助睡眠功能。

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