[六種水果男人不可不吃]

六種水果男人不可不吃

現代男人工作壓力越來越大，​擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。

其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，​想做健康的男人並不困難。因此，​在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。

因為男人需要健康，​有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要來得有效果喔！

一、1個蘋果護心

男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。

荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%​。

如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般​經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。

二、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的機率也高。澳大利亞​醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低​50%。

三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對​男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，​因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，尤其是在晚上。

四、10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的機率比女人大。

只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，​便可將患心血管疾病的機率降低。

五、20顆櫻桃對抗關節炎

經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。

經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。

每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

六、50克南瓜子保護前列腺

攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。

每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可盡量避免受它的騷擾。