[揭秘健康“黑名單”TOP10]5

[揭秘健康“黑名單”TOP10]5

第五名：連續使用電腦3小時以上。

長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會引發頭痛、​食欲不振、失眠等問題。

微波危害：

電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，​可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，​電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，​包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。

​對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，​少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，​精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，​女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。​有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌。

視力危害：

眼睛長時間盯著一個地方，​眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。​長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，​還會引發其他不適反應。

最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A​的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、​紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

組織傷害：

操作電腦時重複、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、​神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，​除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。

呼吸系統危害：

電腦散發的氣體會危害呼吸系統。​

英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，​辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、​雷射印表機等。

這些臭氧氣體不僅有毒，​而且可能造成某些人呼吸困難。另外，​較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。