[揭秘健康“黑名單”TOP10] 9

[揭秘健康“黑名單”TOP10]   9

第九名：喜吃燙食。

吃得過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，​可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。

小常識

飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。而“高溫”​飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，​如果反復受到不良刺激，就可能誘發癌症。因此，習慣於吃燙飯，​喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。

專家建議，40歲以後要少吃麻辣燙。

喜歡吃麻、辣、​燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。​

它之所以會轉化為癌，主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是​40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在，否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激，繼而直接誘發口腔癌。

因此，人過40應注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊，​若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變，應儘早求醫。如有白斑，​要常注意白斑變化，如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬，​伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。