2012年12月28日 星期五

[ 年輕腦的 10 個生活習慣]

             年輕腦的 10 個生活習慣
  • 一、每週進行二~三次以上、每次三十分鐘以上的運動
  •  二、注意飲食生活的均衡,食不過量
  •  三、適當排解壓力
  • 四、過著與人互動的生活
  •  五、抱持好奇心、挑戰新事物
  • 六、保持學習習慣就能維持記憶力
  •  
  • 七、抱持目標
  • 八、給自己報酬
  • 九、養成讀書習慣
  • 十、有意識地安排做事程序

沒有留言:

張貼留言