[健康養生十訓] [銀髮長青的六宜]

健康養生十訓：　　 銀髮長青的六宜：

少肉多菜；少食多嚼； 食---清淡爽口。　

少鹽多醋；少衣多浴； 衣---亮麗寬鬆。

少煩多眠；少言多行； 住---潔淨乾爽。

少怒多笑；少欲多施； 行---安步當車。

少糖多果；少車多步。 育---日新又新。 樂---開朗舒暢。