[【迎夏重要複習】

【迎夏重要複習】「大口喝水，等於沒喝！」－你一定要知道的８個喝水祕密

如果「喝水的方法與時機錯了」，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。複習８個正確喝水法：

●１、睡前喝水→可預防心肌梗塞或中風。

●２、一起床就喝水→改善便秘。

●３、運動前先喝水→表現更亮眼。

●４、喝酒時→也要多喝水。

●５、焦躁疲憊時→喝杯水立即頭腦清醒。

●６、天黑後才煮開水→水質最佳。

●７、切記要小口喝。

●８、瓶裝水真的容易長細菌。

（*看到這則PO文，就順手拿起水杯「喝水好讀」吧！）