[•胃腸不好的人，怎麼喝水？]

    胃腸不好的人，怎麼喝水？

·         最好的方式，是餐前半個小時喝水，這樣可使腸胃道做好消化食物的準備。

而餐後要等待2個半小時才喝水，避免水分稀釋胃液，不利消化。

·         尤其是胃灼熱、胃潰瘍的人，因為水可溶解胃中自然分泌的重碳酸鹽，成為胃酸通過胃壁黏膜的緩衝劑，水分不足時，胃酸的緩衝消失，胃酸就會侵蝕胃壁，造成胃灼熱。