[骨刺-----不用花錢 ]

骨刺-----不用花錢  

腰椎長骨刺多年腰部經常痛，吃過藥也拉過筋一直都沒效。 後來有位朋友介紹"倒退走"的方法可以改善(不用花錢)， 於是每天早晚都倒退走20分鐘以上，持續1個月後真的改善很多。 現在每天早上都還持續倒退走，真的是很少再痛，後來介紹給朋友試看看，結果也都有改善，如有這方面問題的朋友不彷試看看，反正不用花錢 !!!