[北京城最貴中醫張悟本醫生談養生 ]8

北京城最貴中醫張悟本醫生談養生 8

至少仔細認真的讀一遍 , 或者把下面的內容列印下來 , 不時參考 ;如果能夠逐項實驗 , 就知道有沒有效果了 !認真看一看終生受益!把吃出來的病吃回去──............

28、生吃茄子是治療便秘的最好方法。　

29、膽固醇高不是吃雞蛋吃的，是肝膽代謝出了毛病產生的。　

30、吃降血酯藥的，把藥停了，晚上吃豆粥，吃生菜，降酯照樣降下來。

31、降血脂需要忌口：

⑴ 牛奶不能喝：高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。
每個正常人每天脂肪攝入量不能超過 25克，歲數越大，攝入量越應該少，60歲的應該是 20克，
有高血脂高血壓的就應該是 15克，袋牛奶含脂肪最低 3克，還剩 12克了。酸奶也不行

⑵ 辣椒不能吃

⑶ 冷飲不能吃

⑷ 每天晚上熱水泡腳半個小時，撮腰。中醫中的運動是講運氣動血，撮腰是報腎輸穴， 讓腎臟興奮起來，提高免疫力，提高臟器的氣血功能。泡腳可以防止女人手腳冰冷。

33、運動的宗旨是早調心肺，晚調肝腎，常調脾、胃、膽。

34、中醫的宗旨是以簡治繁，化繁為簡。　

35、用手經常捋捋耳朵，食指放入耳朵眼裡，用大拇指捋耳朵後面。

36、老年人、高血壓的人每天鈣的攝入量，女人每天不低於3000毫克，男人每天不低於4000毫克。鈣是防止血管硬化的，長期吃降壓藥，血管就硬化了，吃鈣可以將血管軟化，血壓自 然就降下來了，所以鈣有降壓功能。


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