[人到中年“挑”著吃=再次提醒您

人到中年“挑”著吃=再次提醒您



人到中年，人體的生理機能開始衰退，有些疾病開始顯現。

科學研究發現，不少食品具有預防和治療疾病的特殊功效，您不妨根據自身的健康狀況，"挑"上幾種常吃點。


*柿子預防心臟病
柿子含有大量纖維素、礦物質和石碳酸(一種抗氧化劑)，這些都是阻止動脈硬化的要素。

*生吃番茄抗血栓
番茄抗血栓的作用顯著，對於預防腦梗死心肌梗死等疾病有很高的價值

*常喝骨湯延緩衰老。
隨著年齡的增長，人體骨髓製造血細胞的功能逐漸衰退，此時人們就需要從食物中攝取類粘朊，來增強骨髓製造血細胞的能力

*喝葡萄酒防治胃病。
葡萄酒在釀制過程中產生了一種被稱為多酚的物質，正是這種物質起到了殺菌的作用。

*木耳防治尿道結石。
尿道結石症患者，若能堅持每天吃黑木耳，疼痛感可很快消失


*草莓醫治失眠症。
主要得益於其所含豐富的鉀、鎂兩種元素，鉀有鎮靜功能，鎂能安撫機體，兩者結合就可達到安眠之功效。


*魚肉預防糖尿病。
魚肉含有較多的歐米加-3脂肪酸，可增強人體對糖的分解、利用能力


*吃大白菜防乳癌。
白菜中含有一種化合物-3-甲醇，這種化合物能幫助分解與乳腺癌有關的雌性激素。


*大蒜防腸癌效果好。
只須堅持每天吃半瓣大蒜就可以有效地預防腸癌。

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