《春節護眼》食療漢方助滋養 2.

《春節護眼》食療漢方助滋養
台灣新生報 萬博超 2012/01/27

　在中醫觀點中，一些簡單的食材也有助護眼、護肝。中醫認為，肝與雙眼有所聯繫。
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有些忙碌、壓力或血壓稍高的上班族也容易眼睛酸澀，中醫師黃蒼榕指出，中藥有改善局部循環與補充營養的作用，對改善眼睛酸澀也有一定的效果。

　黃蒼榕表示，中醫常用穀精草，黃精玉竹、枸杞子、茺蔚子、杭菊花等要來輔助改善眼部退化病變。中醫對於老年眼疾，這些中藥有改善局部循環與補充營養的作用。

　中藥對改善眼睛酸澀也有一定的效果。

護眼藥膳茶飲方面除了常見的決明子、枸杞子、白菊花可供泡茶外，可用黑芝麻搭配牛奶或豆漿；此外可用蓮子、梗米搭配；體質虛寒者可用人參、龍眼肉煮食；都是溫和有用的藥膳。　

梳頭對眼睛健康也有幫助。

中醫有多梳頭能「明目去風」之說，適度梳頭助氣血流暢，疏通經絡，自然對整個頭面部健康有益，對改善掉髮與視覺疲勞都有輔助作用。　

多梳頭在中醫觀點，不僅可「明目去風」，還對整體健康有幫助。

醫師表示，在中醫來看，頭皮毛髮健康與「腎」與「氣血」兩大主軸有關。

中醫說的腎並非單指解剖生理學上的腎臟，而是包含系統概念，它參與內分泌與荷爾蒙激素的代謝，以男性來說，中醫所說的腎還與性腺、生殖、激素有關。


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