[釋放壓力七大方法]3

釋放壓力七大方法 3

第六個釋放壓力的方法是曬太陽，
聖經上常講到，[日光]有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

第七個釋放壓力的方法...不要等到口渴才喝水!

有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水!

但有多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。

尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。

每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。~~~~就是早上起床後喝500cc，下午3點鐘喝 500cc，晚上9點再喝500cc。 (Maggie:可以嗎!?晚上9點!?)

不要等到口渴才喝ㄛ!!!

伊利沙伯醫院臨床腫瘤科.唐志聰醫生 編寫


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