[人體排毒時刻]

人體排毒時刻

[人體各臟腑排毒時刻]2011.8.11 PO
1. 脾臟:
上午9時至11時，不宜吃冰品，因最傷脾臟，影響[發育]、[生育]。

2. 心臟:

上午11時至下午1時，為心臟最繁忙時刻，心跳極速，不宜運動。

3. 小腸:

下午1時至3時，為小腸吸收養分時刻，過了此刻腸胃功能不彰，[過午不食]即為此意。

(◎淩晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。)有差異!?Maggie

4. 膀胱:

下午3時至5時，為身體排毒時間，因此需多喝水、多運動，有易排尿、排毒素。

5. 腎臟:

下午5時至7時，為腎臟排毒時間，適合做運動，有助腎臟排毒功效。

6. 血液循環:

下午7時至9時，循環最為旺盛，此刻血壓微高，宜居家休息。

7. 免疫系統:

下午9時至11時，免疫系統開始休息，也是女性內分泌休養生息時刻，此時應開始放慢腳步。

8. 膽囊排毒:11:時至凌晨1時，為膽囊排毒時間，[熟睡]始可進行排毒，所以最好10時就寢，11時前既已進入熟睡階段。

Maggie: [脾臟]對女生來說是十分重要的器官！ 妳脾臟不好就[美不起來囉]！

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【醫生建議】健康撇步！一定要看ㄛ！ 2009.12.21..PO

◎晚上10：00 前最好上床休息
中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時)，年輕人一天至少要睡足八小時！那些經常半夜不睡覺的人！就早點睡啦！還看電.....！?

◎晚上9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

◎晚間11-淩晨1 點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

◎淩晨1-3 點，膽的排毒，亦同。

◎淩晨3-5 點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

◎淩晨5-7 點，大腸的排毒
應上廁所排便。

◎淩晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，
應吃早餐。

(3. 小腸:下午1時至3時，為小腸吸收養分時刻，過了此刻腸胃功能不彰，[過午不食]即為此意。)有差異!Maggie

◎【療病者】最好早吃
在【６點半前】，

◎【養生者】在【７點半前】
【不吃早餐】者應改變習慣，即使拖到９、10點【吃】都比不吃【好】！

◎半夜至【淩晨４點】為【脊椎造血】時段
【必須】熟睡，【不宜】熬夜。