[腦袋靈光不當機 改善記憶有妙招 ] 3.

腦袋靈光不當機 改善記憶有妙招     3.

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善用具趣味性的助記口訣

心理學上研究記憶的方法，稱為記憶術 (mnemonics)，其中可善用視覺圖像、句子或字詞片語等線索和訊息相互串聯。幾種常見的記憶術有：

★視覺圖像：

將無關的記憶項目做圖像化聯想或增加彼此間的關聯性。好比麥克風的圖片可幫助記住「麥克」這個名字；與人名羅西(Rosie)英文音類似的助記圖片是「玫瑰花」(Rose)。正向、愉快的圖像可在大腦產生動、活潑和三度空間的視覺效果，較容易產生記性。

★有趣的頭字語 (Acronyms)：

將訊息的頭一個字母聯結成一個詞彙語句來記憶。

由Keep It Simple, Stupid(傻蛋！凡事保持簡單)中每個字的字首串連成KISS接吻這個英文字；由五大湖–Huron（休倫湖）、Ontario（安大略湖）、 Michigan(密西根湖）、Erie（伊利湖）和Superior（蘇必律略湖）等湖名的字首組合為HOMES（家庭之意）；許多音樂家便於記住代表E, G, B, D, F的高音線譜，採用以各音階為字首組成 “Every good boy does fine”「每個男孩表現不錯」的整句來背誦。醫學生也利用此法默記許多的神經、骨頭和解剖特徵。

★押韻或頭韻：

喚名Robert（羅伯）的大個兒，可用兩個字首同為B的“Big Bob”（大塊頭包伯）稱呼；常保笑容的Patrick（派脆克），則以兩個字首同為P的“Perky Pat”（快活的派克）稱之。有趣或特殊的字比單調乏味的字眼更容易牢記。

★化整為零：將長串的東西分成幾個方便記憶的小單元或類別。像是把整個長串的號碼–如社會安全號或信用卡號，分成由3個、2個或4個數字為一組的字串。…………..續