[從細胞層次冥想「抗老化」]1.

從細胞層次冥想「抗老化」1.
文章出處：i-Nature 編輯部

老化是最自然不過又最令人害怕的變化。

眼看抗老化產業一片榮景，推出許多化妝品、保養品和療程，雖然可以安撫我們的恐懼或點燃我們的遐思，卻治不了絲毫不減的壓力、久坐不動的生活方式、過度攝取高脂食物等毀滅性因素所造成的傷害。

哪些生物因素和老化有關？想長壽、想享受生活品質，我們能發揮多少影響力？

稍早曾討論過，每種不同或特定細胞群有各自的細胞死亡、再生速率，速率快慢由遺傳決定。有些身體細胞活一個月，有些則和我們在一起一輩子。

人類細胞受到損害時，有再生和重新架構的能力。

某些水棲動物由有限的細胞所組成，在卵囊形成的細胞，孵化完成即停止分裂。有限的細胞耗盡後，這些低等生物即死亡，牠們短暫的生命是意料中的事。牠們在居住的池塘裡憤怒地游來游去，呼呼轉著頭頂的兩輪纖毛冠，沒錯，牠們就是叫輪蟲，這是因為牠們的移動方式與眾不同。

由此生物原則可知，細胞早已設定好存活的時間。

細胞死亡並非外在的掠食者或毒素所造成，而是來自有限的[生命密碼]，生物學中稱之為「計劃性細胞死亡」。

不過人類的情況複雜許多，我們活得比輪蟲久很多，身上很多細胞組織都有各自的生命年限。

顯微鏡能把輪蟲的細胞看得一清二楚。我們的皮膚不透明，所以看不到老化在體內產生的變化。

我們知道細胞壽命有限：紅血球細胞能活一百二十天左右，不斷以每秒三百萬的速率在更替。死亡的細胞分子從血流進脾臟，等待再生。

我們確實是終極的再生規劃，不但使用本身的原子和分子，也從混沌之初就開始創造新細胞。

老化若是自然過程，為什麼要在討論療癒的時候提呢？

有兩個理由：

第一，人類在理想狀況下能活多久是未知數；根據紀錄，住在喜馬拉雅高山上的某些部落老人，到了一百二十歲甚至更老的時候，還活得好好的。

第二，最近的研究顯示，細胞受損使我們老化的時間比基因設定的時間提前。......