[低鹽餐食的訣竅]

低鹽餐食的訣竅

以醋、檸檬酸壓味

獨擇一菜放少量的鹽

少吃甜食

在食物外圍灑鹽

熱食

利用辣味

善用湯汁

少用速食麵

資料來源：渡邊孝，創造健康柔軟的血管，2008