[餐後不應即吃水果] 1

餐後不應即吃水果 1
(Dr. Oz On Eating Fruits)

中國人都會有“飯後果”的習慣。

                                            

 宴會流行餐後來一個「水果盆」，許多人亦相信橙子之類的水果幫助消化，飯后吃水果﹐大家以為比較健康。 飯後即吃水果是十分不科學的壞習慣，有害健康。

水果只應該在兩餐之間吃，尤其 是蜜瓜木瓜之類易腐壞的食物。

讓我們看看最新的可靠科學事實：水果的主要成份是果糖，在人體內很快消化，直接由小腸吸收。但是其它的食物之中含有澱粉質和蛋白質，這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間，跟消化液產生化學作用，分解后才進入小腸吸收。

如果水果与含澱粉質蛋白質的食品一起吃，水果被阻礙前進停滯胃內，在華氏一零四度高溫之下腐化。

凡是在胃內腐化的食物，都會變成[酒精]及[毒素]，引起種種疾病，包括胃灼熱、消化不良、肚痛等。

所以吃水果要遵守兩條簡單的規矩： （1）只在空肚時吃。 （2）吃水果時不同時吃任何其它東西。飯前飯後一小時，都不宜碰水果。
吃水果對人體產生重要的作用包括清解毒素﹑提供能量和瘦身等。

比方說，你吃兩片麵包，然後吃一片水果。一片水果本應直接通過胃進入腸道，但在胃中的麵包阻止這它的運作。而在此期間，胃中的麵包腐爛，發酵，並變成酸。

這刻水果還接觸到的食物在胃和消化系統果汁，食物開始變質了。
空腹或在你吃飯前吃水果！你聽說過的人抱怨：每次吃西瓜會打嗝，吃榴蓮時胃有漲感，吃一根香蕉，常覺得要馬上上廁所等。如果你空腹吃的水果﹐這些情形不會發生。

水果中混入其他食品的腐爛產生氣體﹐因而此膨脹！……繼續閱讀