UPF30以上、PA+++ 防曬品不可缺
【聯合晚報╱書田診所整形美容科主任黃季怡／提供、記者林進修／整理】
台北書田診所整形美容科主任 醫師黃季怡發現，入夏後門診出現不少戶外活動後造成皮膚曬傷的病患，大都是沒有做好防曬措施所造成，另有少部分患者表示明明有擦防曬乳液，最後還是遭烈日灼傷。
黃季怡強調，完整的防曬措施，除了定時補擦防曬品之外，其實還包含遮陽眼鏡、穿著可防禦紫外線的衣物、戴寬邊的帽子及撐傘等「防禦工事」，並盡可能避免在陽光最強的時段，也就是上午10點到下午3點時外出。
黃季怡也說，她發現，很多女性擦防曬產品時，容易漏掉脖子或後頸等部位，常常造成脖子比臉黑的窘境，紋路也會悄悄出現，加速頸部老化危機，面子雖顧到了，頸部卻早已洩露年齡的秘密。
黃季怡說，衣服其實也有防曬係數，衣服的防曬功能是以抗紫外線指數分成3個等級，UPF值越高，抗紫外功能越強，UPF15～24代表「好」，UPF25～39「很好」，UPF40～50「非常好」。
黃季怡同時建議將外露的部位塗抹防曬係數SPF30以上，及有PA+++效果的防曬品，並記得將暴露在外的手臂、背部、頸部等容易忽略的部位罩上保護衣物，才能讓皮膚得到完整的防護效果。
穿對衣服也能對抗紫外線
1.衣服的顏色：深色的衣服可吸收較多的紫外光，防曬效果會比淺色衣服好。
2.衣服伸展的程度：當衣服被伸展撐開時，布料纖維之間的孔洞會變大，紫外線穿透的量也會成比例增加。
3.衣服編織的方式：衣服編織越緊密，紫外線就越無法穿透，防曬效果較佳。
4.沾濕的衣服：被弄濕後的衣服含水量增加，容易減少其散射紫外光的能力，使得穿透的比例相對增加，造成防曬能力降低。
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