[ 4不4要守則！遠離H7N9風暴]

4不4要守則！遠離H7N9風暴

──【H7N9保健撇步】專題

H7N9疫情越演越烈，但台灣民眾防疫意識仍偏低！疾管局建議民眾勤洗手、避生食、遠鳥禽、避免感染場所，有效降低感染機會。醫師則是提醒民眾應落實「4不4要」，並應提高衛生意識，避免出入高感染性場所，以遠離禽流感H7N9風暴。

家醫科醫師納祖德表示，目前H7N9禽流感病發3到5天內的症狀為發燒、咳嗽、少痰，與普通感冒類似；臨床發現，如果發燒5天依然不退，在7到9天後會在24到48小時內突發呼吸困難至衰竭，伴有心臟、肝臟、腎臟的衰竭。從現有死亡案例中看出，由發病、重症至死亡過程約7至11天，過程最短可至5天。

此外，H7N9病毒主要攻擊肺部細胞，若肺功能不好，容易受病毒感染。中國2名死者皆為長期吸菸民眾，病人早期「好像沒甚麼感覺」，但皆在受感染後第7至11日病情突加重，大部份人有呼吸衰竭，肺部氧氣不足，之後心肺功能轉差，造成多種器官功能衰竭死亡。

【4不防H7N9】：

1.不接觸：不接觸活禽類

2.不食用：不食用病（死）禽、畜肉

3.不隨意購買：不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及產品；

4.不出入：減少出入高感染場所，例如醫院、活禽區、機場等地區。

【4要防H7N9】：

1.要熟食：生禽、畜肉和雞蛋等要燒熟煮透，禽流感病毒普遍對熱敏感，對低溫抵抗力較強，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）2分鐘以上可消滅病毒；

2.要分食：在食品加工、食用過程中，一定要生熟分開；

3.要衛生：；保持良好個人衛生習慣，加強洗手次數，並使用肥皂確實清洗。

4.要加強抵抗力、免疫力：利用運動、規律作息，加強個人抵抗力和免疫力。

  

新聞來源：【華人健康網記者張世傑／台北報導】 2013年4月8日 20:35