2013年6月26日 星期三
[拉筋 慢跑 跳水….運動]
拉筋
慢跑
跳水
….
運動
相
關
新
聞
‧
慢跑不傷膝
PU
跑道比較好
**
‧
運動後拉筋
防靜脈曲張
‧
四步驟
改善足底筋膜炎
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跑步遵守三規則
降低運動傷害
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受傷時千萬別用痠痛噴霧劑?!
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整形不能跳水?
除非剛動手術
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大陸瘋跳水秀/角度不對
恐骨折、
...
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避免運動傷害
跑步前應先重量訓練
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瘋跑步
30
年
膝蓋軟骨磨光光
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聯合門診/硬拉筋練柔軟度
小心傷
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