[健身口訣]

健身口訣:

1.搓手引氣上指間.末梢氣血達心胸

2.掌指互拍趾扣地.手足末稍井穴開

3.指間掌根相扣擊.針刺淤去首腦通

4.掌指蓮花街天氣.腕內大陵絡心包

5.虎口互咬齒面通.牙健美白臉亮麗

6.四間交錯本節鬆.八邪激盪痛風去

7.腕背陽池內分泌.腱鞘囊腫此為功

8.手刀互砍人神定.心肝小腸都受益

9.合谷雙拍鴨嘴功.肺與大腸均暢通


Maggie:

此文為5月28日下午於內湖慈濟上烹飪課時的前導課，師姐教導大家[穴道健身操]，音樂節奏、動作十分快速，因此 3.5.9.等三項待下次上課時，再次請教師姐言明教導。