[每 天健康生活，要做到七個方面 ]

每 天健康生活，要做到七個方面

第一，一定要吃好 3 頓飯；

第二，一定要睡好 8 個小時覺；

第三，每天堅持運動半個小時；

第四，每天要笑 ，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要會大便。

第六，一 定要家庭和睦

第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。

健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康!

一定要記住我那幾句話：

“ 能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃!"

"用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。"

要做到：“ 皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐 ”