【擁有「年輕腦」的４個好習慣】
◎挑戰新事物可以補足腦的衰退
光憑過去記得的或是經驗過的事情，也就是所謂的經驗知識，並不足以彌補腦的衰退。上了年紀之後要開始學習新事物的確非常辛苦，但是如果要彌補腦部的衰退，還是要試著去挑戰未曾經驗過的新事物、記住新東西。要做到挑戰新事物，首先要有熱情，接著，實際上去著手新的活動，將它變成自己的一部份。不過這項新事物必須要與自己的興趣相符，否則將難免落得三分鐘熱度的下場。
例如，如果要一個連音符也看不懂，一點兒也沒有音樂素養的人突然開始學彈鋼琴，這個門檻實際上相當高。即使有興趣挑戰，可能很快就會感覺到挫折。
而退休後如果想再創事業第二春，事業內容如果又是從來不曾接觸過的領域，要獲得成功是相當困難的一件事。許多人在退休之後想要經營民宿，但是如果只是憧憬農村生活，並想藉此一邊經營生意獲取收入，通常並不順利。
即使如此，比起完全不想嘗試新挑戰的人來說，這些人確實是有熱情的。
認為自己「都這把年紀了」而喪失對於各種事物的興趣是最糟糕的。就算沒有加以實踐，抱持著「再上大學進修去吧」、「來學鋼琴吧」、「來學潛水吧」等嘗試新事物的精神也是很重要的。
什麼都不做也不想的人，因為不用腦，發生失智的機會也會隨之大增。
【擁有「年輕腦」的４個好習慣】
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