漸健美娃娘

2012年11月9日 星期五

[身體的支柱~~~骨骼]

身體的支柱~~~骨骼

‧患骨鬆 小心壓迫性骨折
 
‧
未達骨鬆標準值 怎麼就骨折了？

‧

加強肌耐力 這樣保護膝關節就對了

‧

痠痛時 這樣動動有助改善

‧

正確坐站 遠離腰背痛

‧

關節腫脹或滑囊積水劇痛 病機多為...

‧

滑囊發炎主因 撞擊或老化

‧

吃太鹹 類風濕性關節炎易惡化

‧

起床關節僵硬？小心類風濕關節炎

‧

走路軟腳！可能是膝蓋韌帶斷裂
張貼者： Maggie 於 凌晨12:29
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◎◎2011.9.20時序已進入[秋分]再過數天便已[寒露]，夜間禦寒薄被既可出爐囉![秋之風]接近大家要小心。炎夏已過，所以安排健身好友們到南港鄰近山區健行，順安排鄰近新建[豪宅]參觀、欣賞，緊接著[可道]素食餐敘啦!秋高氣爽!!心情好!結束快樂半日遊!!ㄏㄟ˙!◎◎2011.5.16一轉眼間已至立夏！農曆四月初四(6/5)。台灣諺語:沒吃五月節粽！破棉ㄠˊ不願送！所以必須俟端午節後才能將冬衣予以收藏；農曆6月6日[曬龍袍]！將冬衣取出來曬太陽喔！這是婆婆教的ㄝ!! ◎◎2010.10.8~這幾年的體育館運動，肺活量增益不少，10/1日姪女在A11宴請午餐後，續ㄊㄨㄚ..KTV，眼見眾人爭先演唱，我卻猶疑不決！不知病後之嗓音是否完好如初？迷人的嗓音不見了該如何是好！？一小時後被大家拱出來非唱不可！一曲《水中煙》低沉又宏亮之聲，整場靜下來，唱完後如雷掌聲(太誇張啦！)，才讓我恢復一點點信心！今後在家裡可要稍作演練囉！◎◎ 2009.9.29**大學畢業後，在同一行業上班40年(怪物！)，同時兼任學校老師7年，也曾在馬偕、台大、仁愛等醫院，擔任志工多年。很有耐心、愛心、樂於助人，吸收大量健康常識，無私奉獻！2009/10**這幾年"EMBA "很夯！我在１９８８年時已修過台大的EMBA啦！結識許多政商成就人士！也算是有遠見的ㄛ！
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