| 2012/10/01 【聯合報╱記者楊欣潔／專題報導】
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| 台灣人不愛動，運動量不只低於歐洲國家，連菲律賓及馬來西亞都比不上。根據衛生署國民健康局資料顯示，台灣近七成男性及八成女性不運動。 圖／本報資料照 |
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台灣人不愛動，運動量不只低於歐洲國家，連菲律賓及馬來西亞都比不上。根據衛生署國民健康局資料顯示，台灣近七成男性及八成女性不運動。
其實，運動不只是對體重正常者有益，對肥胖者健康也有加分。研究顯示，只要規律運動，胖也可以很健康。這項研究由瑞典生物科學與營養學博士奧爾特加（Francisco Ortega）主持，結果刊登於9月的《歐洲心臟期刊（European Heart Journal）》。
研究分析43265名參與者，發現血脂、血壓及血糖均正常但體重超重者，與患有代謝症候群的超重者相比，心血管疾病及癌症死亡風險減少四成，其罹患慢性病風險，與體重正常者沒有差別。
研究將無高血壓、高血脂及高血糖等三高問題的肥胖者視為「良性代謝肥胖（metabolically benign obesity）」，雖然體重屬於肥胖等級，但多有運動健身的習慣，且心肺功能良好。研究結論指出，不論體重，運動都有助健康。
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全文網址: 健康主題館／規律運動 胖也可以很健康 - 健康甩肉法 - 減肥塑身 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=415682#ixzz2B9AiadUw
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