2012年9月5日 星期三

[益生菌非萬靈丹 吃對才有效 ]

益生菌非萬靈丹 吃對才有效
2012/08/17 【聯合報╱記者修瑞瑩/台南報導】
  市售益生菌種類繁多,許多家長為讓孩子更健康,花大錢購買,但小兒科醫師表示,很多市售產品都誇大療效,事實上絕對不是「吃愈多愈貴愈好」,家長不必有迷思。 台南新樓醫院小兒肝膽腸胃科醫師鄭超宏表示,益生菌發展一個世紀以來,對於療效已有一些釐清,根據美國耶魯大學在去年最新的研究,真的可以達到療效的益生菌只有數種而已,且還要吃夠劑量才有效果。   鄭超宏表示,益生菌大致分為3大類,乳酸桿菌類通稱A菌、比菲德氏菌類稱B菌及其他,每一類都有許多不同品種的益生菌,根據耶魯的研究,有療效的只有其中2、30種,且療效還分A、B、C級,A 級才算真的能拿來治療用。 例如研究中顯示抗生素引起的腹瀉,使用LGG益生菌可達到A級療效,或因牛奶產生的過敏造成異位性皮膚炎,使用LGG菌也有效。   但目前市售益生菌很多打的廣告好像萬靈丹,包括整腸健胃、促進消化、抗過敏及提升免疫力,都是誇大,門診中常有家長詢問,「醫師,到底該買哪一種、一定要吃嗎」。 有些產品標榜複合多種菌,每盒動輒4、5千元,孩子只能吃1個月,一般家庭很難負擔,但家長不買又覺得對不起孩子,鄭超宏表示,事實上根據研究如同時混吃不同種類的益生菌,可能因彼此間競爭,效果打折扣。   某一種益生菌可治療某一種腹瀉,不代表所有的益生菌都有整腸健胃效果,根據過去的研究,通常是只有少數幾種菌能治療某一種特定的腹瀉。 到底該吃多少?研究還不夠多,但基本上最少每次要吃上億個才有效,很多只是在食品、牛奶中添加少數,就強調有療效,也是誇大。建議家長不必隨便亂買給孩子吃,應詢問醫師,再針對症狀購買。


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聯合報

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