[自然養生法／哪些食物 是對你血型的好食物？ ]1

自然養生法／哪些食物 是對你血型的好食物？ 1
2011/11/11
摘自《不一樣的自然養生法3：讓食物與運動成為你的健康良藥》，吳永志 著，原水出版

如前所述，養生療癒當然不光只靠喝蔬果汁就能長命百歲、百病全消，在我的第一本著作《不一樣的自然養生法》書中第三章第一節，就極力倡導「四階段調整飲食」（參見該書第一三八至一四○頁），只要[按階段逐漸改善體質，我們的身體就會遠離疾病，變得愈來愈健康]!!!

大量蔬果、少量肉類

因此若您很認真的調整飲食內容:

第一階段（將大魚大肉稍稍減量並添加一些生鮮蔬果的量）。

第二階段（大魚大肉再減量；避免煎炸炒烤燒的食物；新鮮蔬果再增量；多吃燙青菜）。

第三階段（大魚大肉的份量再降低；食用大量蔬菜，甚至有一半比例生食或打成蔬果汁、一半稍燙一下的熟食）。

第四階段（完全不吃魚或肉或者一星期只限吃兩次少量的魚或肉，開始全面大量蔬菜和飲用蔬果汁）。

那真要恭喜您，您如此善待自己，相信您的身心靈也會善待您！

因此，三十多年的臨床經驗告訴我，要有真正健康的身體，最重要的是：吃對你血型的好食物.......待續