【強化會陰部位之運動】
【1.】使用【蹲式】馬桶！不要使用現在一般的座式馬桶；因為【蹲下】的動作能【強健骨盆】及【會陰】週邊的肌肉，更能【增強泌尿系統】及【性功能】！
【2.】多做會陰部按摩(不論男女都可做)。
【3.】平常可吃些:六味地黃丸、右歸丸、左歸丸、濟生腎氣丸，都可補足腎氣！********************************
Maggie:
約15年前中國時報84.10.8正歲宗醫師刊出文章 :【練就一身隨時入睡的功夫】，我剪報後並加以護貝，以後我將以ㄅㄆㄇ....慢慢的打出來ㄛ！敬請期待！Maggie 摘錄: 常春
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